Wenn es in dir stürmt und tobt...

Mein Yoga-Herz,
hatte Dich die Müdigkeit ebenso in Ihren Klauen, so wie mich? Ich freue mich, dass die Tage langsam wieder länger werden und die Sonne neugierig Ihren Weg zu uns findet :-)

Ein spannendes Jahr liegt vor uns... sowohl energetisch als auch themenreich...

In mir scheint momentan ein Sturm zu toben... 

Vielleicht weisst Du bereits, dass ich seit Anfang diesen Jahres einen unbezahlten Urlaub geniesse. Ich bin bis Ende Februar nächsten Jahres

freigestellt. Unsere Kinder - vor allem unser Sohn hat mir ganz deutlich gespiegelt, dass er mehr Mama-Zeit benötigt. Ich konnte die Bälle nicht

mehr jonglieren, zu viele Themen, zu viele Rollen. Morgens im Büro, regelmässig Yoga-Kurse, Ausbildung oder Workshops, es blieb einfach keine Zeit zum Durchatmen. Ja, genau- und dass als Yogalehrerin denkst Du vielleicht gerade?

Und so habe auch ich gedacht, sollte ich es nicht besser wissen? Hätte ich es nicht merken müssen? Aber habe ich nicht- ich war zu sehr damit beschäftigt allen Rollen gerecht zu werden und allen Vorstellungen, die ich mir in meinem Kopf kreiiert habe...

Jetzt, wo alles geregelt ist, sollte ich ERFÜLLT und voller DANKBARKEIT durch meinen Alltag fliessen, alles sollte RUND laufen, der Streit wegen nicht

gemachter Hausaufgaben und unerledigter Dinge sollte sich in NICHTS auflösen… sagt mein Kopf, sagt mir meine Erwartungshaltung an mich selbst. Aber wie Du Dir vorstellen kannst ist dem noch lange nicht so. Nur weil ich jetzt sechs Wochen zu Hause bin ist noch lange nicht alles so, wie ich es gerne hätte. Also übe ich mich in GEDULD und AKZEPTANZ. Akzeptiere, dass mein Körper verdammt müde ist, dass meine Heilung einfach Zeit braucht, dass es OK ist, einfach mal NICHTS zu tun und ich mich dabei nicht schlecht zu fühlen brauche... dass ich nicht sofort einen PLAN zu haben brauche wie es jetzt weiter geht und ob ich wieder zurückkehre in mein Bankerdasein oder nicht. Dass es gut ist, so wie es ist! Akzeptiere dass meine Kinder etwas Zeit brauchen, dass ich nun mehr für Sie da bin und dass Veränderung nicht von heute auf morgen geschehen kann.

Ich übe mich also in GELASSENHEIT und finde gerade eine neue Routine für mich. Ich starte mit einer Mediation am Morgen wenn die Kinder das Haus verlassen und geniesse lange Spaziergänge, bevorzugt in der Natur. Der Wald füllt meinen Akku auf, schenkt mir Frieden und lässt mich wieder die DANKBARKEIT spüren, die mir manchmal ein wenig verloren geht...

Ich gehe seit einigen Wochen regelmässig zur Ayurveda-Beratung. Dort besinne ich mich auf das Wesentliche und spüre nach, worum es eigentlich geht. Ich geniesse die wohltuenden Gespräche und heilsamen Berührungen. Seit Wochen bin ich nun Kaffeefrei - ja ich, unfassbar, nicht wahr! und ernähre mich überwiegend ayurvedisch. Weil mich die ayurvedische Philosophie und Einstellung sehr fasziniert, findest Du in diesem Quartal einen wunderschönen Kochkurs und im Juni folgt ein Workhop um in die Welt des Ayurveda einzutauchen... Zudem nehme ich regelmäßig an Heilerkreisen teil. Manchmal nur ich und die Heilerin, manchmal in einer Mediation als Gruppe. Das alles schenkt mir Kraft und erdet mich... 

Warum ich Dir das alles schreibe?

Weil es Dir manchmal vielleicht genauso geht, wie mir gerade jetzt und weißt Du was - weil es das auch darf! Du darfst Dich manchmal so fühlen, Du darfst keine Lust auf all Deine Rollen haben, auf immer lieb sein - Du darfst Dich wütend und zornig fühlen, weil Du keinen BOCK mehr auf FUNKTIONIEREN hast, weil Du Dich immer ans Ende stellst und Deine Bedürfnisse ignorierst. Du darfst Deine Gefühle wahrnehmen, Ihnen Raum geben und Sie spüren. Schmerz verschwindet nicht indem wir ihn ignorieren- sondern nur, indem wir Ihn zulassen, indem wir hinschauen und akzeptieren dass wir neben unseren SONNENSEITEN auch SCHATTENSEITEN haben - und dass wir diese annehmen, dass wir uns annehmen,

genau so, wie wir sind, zu 100%, ohne wenn und aber. Und vielleicht fällt Dir das manchmal gar nicht so einfach - zumindest geht es mir so, immer und immer wieder aufs Neue! Und vielleicht hilft es Dir auch wenn Du verstehst dass es lediglich Deine eigenen - in Deiner Welt erschaffenen Erwartungen sind - denen Du nicht gerecht wirst - und dass Du das ändern kannst, indem Du Deine Erwartungen und Glaubenssätze auf den Prüfstand stellst!

Und wenn es Dir so geht, Du innerlich flattrig bis und Dir gerade die Erdung fehlt- ENTSCHLEUNIGE! Fang damit an, Dein Handy nachts auf Flugmodus zu schalten und die letzten 30 min vor dem Schlafen keine Medien mehr zu konsumieren. Starte in den Morgen mit Stille- bleib einfach einen Moment liegen und atme ganz tief, spür Dich und vielleicht fallen Dir auch zwei drei Dinge ein, für die es sich lohn dankbar zu sein... das lenkt Dein Energie in andere Bahnen... und wenn Du kannst, finde Ruhepausen über den Tag, in denen Du länger und tiefer ausatmest als Du einatmest, das erdet Dich.... solltest Du zu Hause Yoga praktizieren, lege Dich auf die Matte, spüre und atme in Dein Becken hinein und gönne Dir Übungen, die Deine Beckenkraft festigen und stärken, damit Du wieder mehr zu Dir selbst findest, damit Du Dich ein wenig erden darfst.

Mein Yoga-Herz, vielleicht ein ungewöhnlicher Newsletter heute... aber es war mir so so wichtig EHRLICH zu sein und mich Dir zu zeigen, so wie es mir gerade geht - während auf Social Media der Großteil der Yoga-und spirituellen Welt erzählt, dass Sie IMMER fest auf der ERDE stehen und ALLES unter Kontrolle haben... alles rosarot und Friede-Freude-Eierkuchen ist. Ich meine Sie sind Menschen, so wie Du und ich und haben Ihre Herausforderungen, so wie Du und ich- die Sie mal besser und mal weniger gut meistern - so wie Du und ich :-)

Wenn Dich meine Worte ein wenig berührt haben, würde ich mich wirklich sehr freuen, wenn Du mir Deine Gedanken hierzu schreibst oder Lust darauf hast, Dich mit mir auszutauschen.

Wie Du vielleicht schon weisst ist der YOGA DAY mein Herzens-Projekt. Es macht mir Freude so eine Veranstaltung für Dich & andere Yogis auf die Beine zu stellen, Euch den Raum zu schenken Euch miteinander auszutauschen, durch unterschiedliche Kurse zu fliessen, die Energie zu spüren und Euch zu verbinden. DER EARLY BIRD ENDET AM 31. MÄRZ 2020 - wenn Du also kommen magst, nutze noch den vergünstigten Tarif und gönne Dir mit der Ersparnis ein schönes Schmuckstück, Kleidungsstück oder leckeres Essen.Wie auch letztes Jahr spenden wir wieder an BÄRZENHERZ, die Stiftung für krebskranke Kinder.

Und falls Dein Urlaub noch nicht steht- komm mit mir und zwei Heilern nach Lanzerote, auf eine ganz besondere Reise. In diesem Selbsterfahrungs-Seminar tauchen wir ganz tief ein um hinzuschauen, nachzuspüren und zuzulassen... Es ist wirklich ein ganz tolles und umfangreiches Programm :-)

Geb gut auf Dich Acht! Ich freue mich auf unser nächstes Wiedersehen.

Namaste, Deine Andrea