Mein Yoga-Herz,
sicherlich hast Du es bereits gestern in den Nachrichten vernommen... es wird leise um uns herum.... Studios, Massagepraxen, Restaurants und Bars schliessen Ihre Türen.... Kontaktbeschränkungen
vorerst bis Ende November.
Somit nehme auch ich alle Kurse aus dem Programm.... Aktuell arbeite ich an einer "Videothek" - die Du auf meiner Homepage finden kannst. Dort werde ich
diverse Yoga-und Pilates-Videos hochladen, damit Du zu Hause Deine Matte ausrollen kannst. Da ich ab heute bis einschließlich Sonntag auf Ausbildung bin, starte ich mit dem Upload nächste Woche.
Ich freue mich, wenn Du hier dann fündig wirst und die eine oder andere Yoga-Session mit mir geniesst.
Es würde mich sehr interessieren ob Du bis zur Wiederaufnahme des Regelbetriebes auch an Livestream-Kursen interessiert bist? Hier freue ich mich über eine kurze
Rückmeldung von Dir um entsprechend planen zu können. ❤
Jetzt gilt es ruhig zu bleiben und tief durchzuatmen. Versuche in Deiner Kraft zu bleiben und Dich immer wieder zu erden, um Dich von der Unruhe und dem Chaos im Außen nicht mitreissen zu
lassen... Denke daran, wie kraftvoll der Wald ist, wieviel er für Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit leistet und gönne Dir die Momente der Stille im Wald, des tiefen Atems, des nach innen
lenkens Deiner Sinne.... Fokussiere Dich auf Dich und Dein näheres Umfeld, um gut und sicher durch diese Zeit zu kommen.
Es ist wahrlich eine besondere Zeit - Sie bringt viele Höhen und Tiefen mit sich... für mich ist Sie auf jedenfall die Zeit der Verbindung. Ich habe in den letzten Monaten viele wertvolle
Freundschaften schließen und vertiefen können, in denen wir einander nähren, uns unterstützen und uns gegenseitig helfen.
Finde somit aus einer dieser Freundschaften heraus, künftig in meinem Newsletter auch immer wieder wertvolle Tipps und Anregungen aus der Ayurvedischen
Sicht, die liebevoll von Andrea Hornung, einer langjährigen Ayurveda-Beraterin für Dich zusammengestellt wurden. Im aktuellen Blog-Artikel
schreibt Andrea unter anderem über die Qualitäten der herbstlichen Jahreszeit - wie Du hier gut für Dich sorgen kannst, welche Routinen hilfreich sind und wie Du Dein Immunsystem
stärkst.
Ich wünsche Dir ganz viel innere Ruhe und Erdung. Bleibe besonnen, lausche nach Innen und vertraue dieser inneren Weisheit in Dir.
Namaste, Deine Andrea
29. Oktober 2020
Der Herbst ist die Zeit von Vata. Die Zeit in der gerne die eine oder andere Erkältung auf Dich wartet. Finde hier wertvolle Tipps, um Dich gut für die Jahreszeit zu rüsten und im Anhang alle weiteren hilfreichen Informationen zu
DEINE IMMUNBOSTER:
SCHNELLE HILFE AUS DEINER KÜCHEN-APOTHEKE BEI NAHENDER ERKÄLTUNG
Bei den ersten Anzeichen einer Halsentzündung stelle eine Gurgellösung her aus:
100 ml warmen Wasser
½ TL Kurkumapulver
1 TL Honig
Und gurgele mehrfach täglich damit.
INGWER-KURKUMA-ORANGEN-SHOT
Rezept für 2 Portionen
3-5 cm Ingwer, in Scheiben
2 cm frische Kurkumawurzel, in Scheiben
frisch gepresste Orange
1 frisch gepresste Limone
1 EL Kokosblütenzucker
Je 1 Prise gemahlener Zimt, Kardamom, Pfeffer und Muskat (die Gewürze helfen Dir dabei den Shot noch besser aufzuspalten, falls Du sie nicht zur Hand hast können sie auch entfallen)Alle Zutaten in einen Mixer geben und solange püriert, bis die Masse nicht mehr stückig ist. Die Flüssigkeitsmenge reicht für eine ganze Woche.
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