roll die matte aus - let´s do yoga together!

Meditationen und online-kurse für dich zu hause

Um für Dich zu Hause zu praktizieren, benötigst Du auf Deinem Rechner / Smartphone die Zoom-App. Hier registrierst Du dich einmalig kostenfrei mit Deiner Email-Adresse & vergibst ein Passwort und schon kannst Du loslegen. 

Einmal wöchentlich stelle ich Dir hier eine Meditation oder einen Yogakurs kostenfrei ein. Hab viel Spaß damit! Darüber hinaus kannst Du zwei mal wöchentlich live mit mir praktizieren, hierfür buchst Du einfach unter den Yogakursen im Kalender den passenden Kurs für Dich. 


Mein Yoga-Herz,

die letzten Tage haben mich sehr aufgewühlt. Die Nachrichten überschlagen sich, Angst und Panik scheinen ein unermessliches Maß erreicht zu haben. Nachdem wir Anfang der Woche unsere sozialen Kontakte zunächst auf ein Minimum von zwei Spielfreunden für unsere Kinder reduziert haben, haben wir uns am Freitag ebenfalls dazu entschlossen uns zurückzuziehen. Es ist nicht die Angst, die mich handeln lässt - es ist vielmehr die Unsicherheit und Ungewissheit... und da ich nicht weiss  was Richtig oder Falsch ist, bin ich vorsichtig, um niemanden zu gefährden.  Selbst die Experten scheinen sich nicht einig zu sein, sind die Meinungen doch äußerst konträr.  Es scheint als ob sich genau diese Unsicherheit in der Bevölkerung und deren Verhalten widerspiegelt... 

Umso wichtiger ist es jetzt, dass Du wieder eine Sicherheit und Stabilität in DIR findest, zu Deiner Routine zurückkehrst und Dingen nachgehst, die Dich STÄRKEN und Dir FREUDE bereiten. 

Roll Deine Yogamatte aus, meditiere und bewege Dich. Wieder in Kontakt mit Dir und Deinen Körper zu kommen, erdet Dich und hilft Dir, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. 

Ich vermisse es sehr, mich mit Dir auf der Matte zu bewegen, Dir über eine liebevolle Berührung Kraft und Zuversicht zu schenken. Seit Tagen habe ich versucht ein brauchbares Online-Video für Dich zu erstellen... jedes Mal ist etwas schief gegangen, es sollte einfach nicht sein. Und sind wir mal ganz ehrlich - da draußen gibt es so viele freie zugängliche Online-Stunden, sei es auf You Tube oder anderen Kanälen... und trotzdem, ich wollte Dir auch etwas von mir zukommen lassen, weil ich an Dich denke, weil ich mich mit Dir verbinden möchte, weil ich für Dich da sein will, wissentlich, dass ich niemals mit all dem Online-Angebot mithalten kann. Finde also mein erstes Online-Video - nicht perfekt, aber von Herzen :-) Ich habe mir vorgenommen, Dir einmal wöchentlich ein kleinen Online-Kurs zu schenken, damit wir uns wenigstens virtuell verbinden können. Ich bin der festen Überzeugung dass wir in Verbundenheit und mit tiefen Mitgefühl einander gegenüber gestärkt durch diese für uns neue, unbekannte und außergewöhnliche Zeit kommen! 

 

Um den Kurs zu nutzen, brauchst Du ein Zoom-Account, welches Du kostenfrei anlegen kannst. Am Besten legst Du die Zoom-App auf Deinem Laptop oder Smartphone ab. 

 

Was mich die letzten Tage gestärkt hat, waren viele liebevolle Momente mit meiner Familie. Da es da draußen jetzt nichts mehr gibt, was zu passieren scheint, nimmt die Ablenkung ab. Alles wird langsamer, unser Leben wird langsamer. Ich sitze morgens gute drei Stunden mit meinem Sohn auf der Küchenbank und unterrichte Ihn - alleine machen klappt nicht - und weisst Du was, das ist auch überhaupt nicht schlimm, denn ich hab ja jetzt Zeit :-) Auf einmal scheint das Thema Zeit eine völlig neue Bedeutung zu bekommen - und mal ganz ehrlich, ich glaube dass tut nicht nur mir, sondern uns allen ganz gut ein wenig zu entschleunigen. Wir beginnen Dinge wieder zu wertschätzen, die wir sonst als Selbstverständlich angesehen haben - sei es ein virtueller Austausch mit einer Freundin, ein Brettspiel mit den Kindern oder ein Spaziergang in der Natur.  Tiefe Dankbarkeit durchflutet mich - auch bei vielen von Euren lieben Nachrichten und Reaktionen. Die DANKBARKEIT hilft mir immer wieder wahrzunehmen wie gut es uns geht, was wir doch alles haben - und das nichts von all dem selbstverständlich ist. 

Weil der Blick nun nach Innen gehen darf, habe ich Dir für die heutige ONLINE-STUNDE diese wunderschöne Geschichte über "Das Wissen über die Göttlichkeit des Menschen" mitgebracht... und wer weiss, welches Potenzial und welche Kreativität Du entdeckst, wenn Du den Weg nach Innen beschreitest :-) 

Über Yoga-Easy kannst Du vier Wochen lang kostenlos Yoga praktizieren. Hier gibt es wirklich ein ganz breites, vielseitiges Angebot, nutze es und tu Dir etwas Gutes! 

Vergess nicht, Du bist nicht alleine! Wir alle sind miteinander verbunden, wir sitzen alle im gleichen Boot, wir können jetzt die Weichen stellen und die Grundlage für eine neue Perspektive schaffen - haben sich doch die Sichtweisen für die wirklich wichtigen Dinge im Leben in der Vergangenheit ein wenig ver-rückt... Waren es oft die hochbezahlten Jobs und materiellen Güter, so merken wir jetzt, dass es Menschlichkeit, Verbundenheit, Menschen die anderen Helfen, Freunde und Familie sind.

Ich freue mich von Dir zu hören - auch gerne ein Feedback zu dem ONLINE-KURS und ob Du überhaupt welche brauchst :-) Ich geb ja zu, dass das nicht so meine Stärke ist. 

Ich umarme Dich virtuell und freue mich auf unsere nächste Begegnung.

 

Namasté, 

Deine Andrea 

Egelsbach, 21. März 2020