Yoga in der schwangerschaft

Eine Schwangerschaft ist eine ganze besondere Zeit - Mutter werden grenzt für mich immernoch an ein Wunder der Natur und an das größte Geschenk, was mir gemacht wurde.

 

Eine Schwangerschaft ist intensiv für die werdenden Eltern und das familiäre Umfeld. Yoga für Schwangere soll Dir als werdende Mutter dabei helfen, Entspannung zu finden und tief durchzuatmen, sich auf das eigene Wohlbefinden zu konzentrieren und den Stress des Alltags abzubauen. Dir die Zeit zu nehmen im Irrsinn des Alltags "inne" zu halten und Dir bewusst zu werden, dass Du bereits jetzt "zu zweit" bist.

Nicht jede Übung ist zum Zeitpunkt der Schwangerschaft gut und gesund für Dich und Dein  Ungeborenes.

 

Mit einem speziell auf Schwangere ausgerichtetem Kursangebot gehen wir achtsam mit Deinem Körper um. Wir kräftigen die Muskelgruppen, die besonders durch die Schwangerschaft strapaziert werden und dehnen dort, wo Schmerzen gerne aufgrund des Mehrgewichtes entstehen können.

 

Ein wenig entspannen, tief durchatmen und sich auf die neue Lebensphase vorbereiten. Verbinde Dich - nicht nur mit Dir selbst- sondern auch mit Deinem Baby Inside....

 

Ab dem Jahr 2019 wird es hierzu einen Regelkurs geben.

 

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